Hey
Przedstawiam kilka ćwiczeń z fit gif. Skierowane są dla
osób początkujących lub średniozaawansowanych, czyli również dla mnie. Jak wiadomo wiecie, że Tumblr stały się
popularniejsze i tam są mnóstwo ruchome obrazki świetnie pokazujące jak
wykonywać ćwiczenia. Są dużo lepsze od samych obrazków z niejasnymi opisami
bądź filmikami które trzeba oglądać po parę razy. Dzisiaj
wrzucam mix gifów i obrazków na których znajdziecie ćwiczenia na uda, łydki i
pośladki - bardzo często o nie pytacie.
Mam
nadzieję, że Wam przypadnie do gustu i będziecie częściej ćwiczyć. Powodzenia! :)
O wow :) jakbym zrobiła te wszystkie ćwiczenia w takiej ilości powtórzeń to na drugi dzień bym chyba nogą nie ruszyła :)
OdpowiedzUsuńNie musisz codziennie ćwiczyć jw. Wystarczy kilka razy w tyg. :)
UsuńA ja od dłuższego czasu ćwiczę na skakance i już widać efekty, ćwiczę ponad 5 tygodni, schudłam 3,4 kg! :-) ładnie nie ? kilka wskazówek --> http://www.diety.pl/odchudzanie-na-skakance/
OdpowiedzUsuńJa najczęściej jeśli mam ochotę poćwiczyć korzystam z czegoś takiego jak Otwarte strefy aktywności. U mnie w mieście jest ich kilka więc nie ma problemu żeby się do nich dostać
OdpowiedzUsuń