Dlaczego warto biegać?

Oto 10 powodów, by zrobić pierwszy krok. 1.       Bieganie jest proste. Nie musisz niczego się uczyć, wystarczy że chcesz. 2.       Bieganie zapewnia szczupłą sylwetkę. Jeśli biegasz w ciągu tygodnia około 30 kilometrów, spalisz tyle kalorii, że będziesz tracił na wadze bez żadnych zmian w Twoim jadłospisie. 3.      ...

Read More

Rodzaje i gatunki serów - jakie sery kupować?

Sery białe, żółte, topione, pleśniowe; ostre i łagodne, słodkie i pikantne; z mleka krowiego, koziego lub owczego - niezliczone rodzaje i gatunki, które kuszą smakiem i aromatem. Sery są zdrowe, zawierają wapń, białko i witaminy z grupy B, ale są też dość kaloryczne, dlatego należy jeść je z umiarem. Kto wynalazł ser? Pierwszy ser został wynaleziony prawdopodobnie...

Read More

Co to są sery farmerskie?

Ostatnio nie było mnie na blogu, ponieważ byłam poza domem. We wtorek 18 czerwca wyjechałam z moimi rodzicami do Gdańska, do mojej cioci Krysi. Zwiedzałam po Trójmieście: 19 (środa) czerwca: byłam na koncercie Bon Jovi, było niesamowite i tego nie da opisać. J 20 (czwartek) czerwca: byłam na mieście w Gdańsku 21 (piątek) czerwca: jechałam z moją mamą i tatą z pociągiem do...

Read More

Dieta biegacza: jesz, co chcesz

W przypadku opisanych diet sam decydujesz, co chcesz jeść i ile. Każda natomiast zawiera wskazówki co do produktów, które pozytywnie wpłyną na Twoje zdrowie, samopoczucie i formę na treningu.  Wszystkożerca Wszystkożerność nie oznacza folgowania zachciankom. Ale zostawia spore pole manewru tym, którzy lubią dużo i dobrze jeść. Zasadnicza idea wszystkożerności jest prosta: dopóki nie tracisz umiaru, żadne jedzenie Ci nie zaszkodzi. To...

Read More